Как правильно спать на ортопедической подушке

Бывает, люди жалуются, что приобрели хорошую ортопедическую подушку, но пользы нет и спать на ней неудобно. Интересуются, как правильно спать, чтобы эффект был.

На вопрос "Как правильно лежать на ортопедической подушке?" Отвечает директор по развитию с многолетним опытом Нарине Осипян:

«На ортопедической подушке спят так же, как и на обычной. Она должна располагаться в области шеи, чтобы голова и шея находились на одной прямой с туловищем. Некоторые люди по привычке ложатся ближе к верхнему краю — так делать не нужно. Следите, чтобы плечи не попадали на подушку. Если вы никогда не спали на ортопедической подушке, то привыкание может занять от 2 до 4 недель, но временный дискомфорт компенсирует польза».

Нарине Осипян
Директор по развитию

Нет времени читать? Посмотрите видео,
как правильно спать на ортопедической подушке

На какой стороне ортопедической подушки с двумя валиками надо спать?

• Используйте малый валик, если спите на спине.
• Большой валик, если спите на боку.

Как с пользой спать на подушке с выемкой?

Модели с выемкой со стороны большого валика предназначены для любителей сна на боку. В выемке вы можете удобно разместить плечо, чтобы оно не упиралось в подушку.

Подушка Ergo Roll

Подушка Suit anatomic

Как правильно лежать на ортопедической подушке?

Можно:

• Класть подушку у изголовья кровати.
• Менять валики в зависимости от позы для сна.

Нельзя:

• Подкладывать руки под подушку, это снижает ортопедический эффект.
• Переворачивать и спать на гладкой стороне.
• Размещать по диагонали.
• Ставить ортопедическую подушку вертикально, как это делают при просмотре телевизора или чтении.

Подушка Beauty Massage

Кому рекомендуются ортопедические, анатомические подушки?

Подушки с волной, с двумя валиками, рекомендованы прежде всего подросткам, так как у них формируется позвоночник и осанка. Такая подушка им просто необходима, поскольку только на ней позвоночник находится в правильном положении.

Идеально подходит она детям школьного возраста, с 7 лет. Важно правильно подобрать высоту, желательно, полежав на ней.

Также, как правило, очень комфортно спать на таких подушках взрослым, весом до 80 кг, так как подушки невысокие.

Людям весом более 80 кг, как правило, комфортнее спать на более высоких подушках, более жёстких таких как:

Подушка Air cool

Подушка IQ sleep

Подушка Suit memory

Подушку лучше тестировать в салоне вместе с матрасом, особенно если вы планируете покупку обоих товаров одновременно. Если матрас у вас уже есть, выбирайте подушку, тестируя ее на матрасе с похожей жесткостью, чтобы сделать правильный выбор.