Какой ортопедический матрас выбрать для кровати или дивана

Содержание:

Как выбрать размер матраса

Если у вас уже есть кровать

Измерьте внутренний периметр кровати по длине и ширине. По полученным результатам подберите матрас стандартных размеров из таблицы. Главное, чтобы размер периметра кровати не очень отличался от стандартного размера матраса: максимум на 1-2 см в большую сторону. Если размеры отличаются сильнее, то лучше закажите нестандартный матрас.
  

Если матрас меньше внутреннего периметра кровати, то когда вы спите, он сдвигается. Если больше, то прогибается и вредит вашей осанке.


Если у вас нет кровати

  1. Определите длину. Её легко рассчитать по формуле: ваш рост (или рост партнера, если он больше вашего) + 15 см.
  2. Найдите ширину. Лягте на пол, положите руки за голову и расправьте локти (словно собираетесь качать пресс). От локтей до края воображаемой постели должно остаться не менее 10 см.
  3. Не забывайте о высоте матраса. Вот видео, как её правильно измерить:



  4. Вспомните, как вы спите. Если любите отдыхать «раскинувшись», часто меняете позы во сне, то выбирайте матрас на 10-15 см шире рекомендуемого размера. Помните, что спящие на боку занимают меньше места, чем те, кто привык засыпать на животе или спине. С возрастом люди предпочитают «свободный сон», поэтому ищите широкие модели.
  5. Для двоих. Пусть ваш партнёр, как и вы, воспользуется нашими советами и рассчитает комфортные размеры матраса для себя.

Оптимальные размеры матраса

  • Для ребёнка: односпальные (80х200, 90х200 см), а также полутороспальные (120х200 см) модели, если ребёнок спит беспокойно и может упасть с узкой кровати. 
  • Для подростка: полутороспальные (120х200 и 140х200 см). 
  • Для взрослого: полутороспальные (140х200 см), двуспальные (160Х200 см). 
  • Для пары: двуспальные (160х200, 180х200, 200х200 см). На матрасах таких размеров удобно спать вдвоем, заниматься сексом, делать массаж, читать или смотреть телевизор.
Вернуться к содержанию

Какой матрас лучше выбрать: пружинный или беспружинный

Разберемся, какие бывают пружинные матрасы. 

  • С зависимым пружинным блоком. Это матрасы без ортопедических свойств. Считаются бюджетными, подходят для дачи или гостевой комнаты. 


  • С независимым блоком. Поддерживают спину в правильном положении для сна. Чем больше пружин, тем ярче выражен ортопедический эффект. Идеальны для постоянного сна, поэтому при сравнении с беспружинными матрасами будем рассматривать эти модели.



Перейдем к беспружинным матрасам.

  • Они состоят из цельных наполнителей (например, цельный блок латекса) или чередующихся слоёв (кокос + латекс + пена с памятью формы). Металлические детали отсутствуют. От материала зависят жесткость, упругость и ортопедический эффект матраса.



Кому подходит беспружинный матрас


  • Детям до 10-12 лет. Колебания пружин могут негативно отразиться на формировании позвоночника. 
  • Людям с плохим кровообращением и болями в нижней части спины. Вес на таком матрасе распределяется равномерно, исключается давление на тело, поэтому кровообращение улучшается.
  • С активным образом жизни. 
  • С большим весом (110-160 кг). Наполнители выдерживают большие нагрузки, матрас сохраняет форму.  
  • Любителям минимального подпружинивания. 
  • Людям, которые перенесли протезирование. В матрасе отсутствуют металлические детали, оказывающие на организм электростатическое или магнитное действие.


Кому подходит пружинный матрас


  • Людям, страдающим разнообразными болями в спине. Благодаря независимому блоку у матраса разная упругость зон. Например, мягкая для поясницы, но жёсткая в области плеч.
  • Тем, кто спит вдвоём. Каждая пружина в блоке расположена в отдельном мешочке и сжимается независимо от другой. Когда ваш партнер вертится во сне, вы не чувствуете колебаний. 
  • Партнерам с большой разницей в весе. 
  • Любителям пружинящего эффекта. 
  • Людям с большим весом. Выбирайте модели с большим количеством пружин, не менее 500 штук на квадратный метр. 

Помните, что лучший матрас тот, который подходит именно вам, на котором вы высыпаетесь. Ориентируйтесь на наши рекомендации и собственные ощущения.

Вернуться к содержанию

Как выбрать жёсткость матраса для себя

Общие рекомендации

Если у вас нет медицинских противопоказаний, то ориентируйтесь на свой возраст и вес. Полежите как минимум 10-15 минут на понравившемся матрасе в той позе, в которой вы спите. Прочувствуйте насколько вам удобно и только тогда покупайте.

Помните, что слишком жёсткий матрас увеличивает нагрузку на плечи и бёдра, поясничный отдел остается без поддержки, что приводит к перенапряжению мышц. Мягкий, наоборот, чрезмерно прогибается, поэтому позвоночник принимает форму полумесяца, искривляется, а легкие сдавливаются.
  
Для подростков и молодых людей до 25 лет

Изображение для мобильной верстки Фото матраса 
Молодым людям мы рекомендуем спать на матрасах средней жёсткости. Такие модели помогают сформировать правильную осанку, а период её формирования — как раз до 25 лет. Если есть лишний вес, присмотритесь к матрасам повышенной жёсткости.

Советуем:
Описание и ссылки для мобильной верстки:
Молодым людям мы рекомендуем спать на матрасах средней жёсткости. Такие модели помогают сформировать правильную осанку, а период её формирования — как раз до 25 лет. Если есть лишний вес, присмотритесь к матрасам повышенной жёсткости.
Советуем: 

Optima Leader

Grand TonusPremium Prestige.


Для людей от 25 до 50 лет

Здоровым людям от 25 до 50 лет нужно учитывать свой вес и прислушиваться к ощущениям.

Изображение для мобильной верстки Фото матраса 
  • Если вы весите до 55 кг, то выбирайте ультрамягкие и мягкие матрасы. Это могут быть модели без кокоса или с толстым слоем мягкого наполнителя поверх него.

Советуем:
Описание и ссылки для мобильной верстки:
Если вы весите до 55 кг, то выбирайте ультрамягкие и мягкие матрасы. Это могут быть модели без кокоса или с толстым слоем мягкого наполнителя поверх него.
Советуем: Optima Sleep Style,  Balance MassagePremium Spring Dream.


Изображение для мобильной верстки Фото матраса 
  • Люди с весом 55-100 кг будут чувствовать себя комфортно на моделях средней жёсткости. При поиске обратите внимание на ограничение по весу: изделие с максимальной нагрузкой до 140 кг может оказаться слишком твёрдым и неудобным.

Советуем:
Описание и ссылки для мобильной верстки:
Люди с весом 55-100 кг будут чувствовать себя комфортно на моделях средней жёсткости. При поиске обратите внимание на ограничение по весу: изделие с максимальной нагрузкой до 140 кг может оказаться слишком твёрдым и неудобным.
Модели: 

Original Medium

Dream Rest Zone

Premium Crystal.




Изображение для мобильной верстки Фото матраса 
  • Если ваш вес более 100 кг, выбирайте максимально жёсткие матрасы с усиленным пружинным блоком и дополнительными слоями кокосовой койры.

Советуем:
Описание и ссылки для мобильной верстки:
Если ваш вес более 100 кг, выбирайте максимально жёсткие матрасы с усиленным пружинным блоком и дополнительными слоями кокосовой койры.
Модели: Balance Expert , Grand Tonus MultiAntik Samson.

Для людей от 50 лет

В этом возрасте людям противопоказаны сверхжёсткие матрасы. Они могут навредить спине, особенно межпозвоночным дискам. Лучше выбрать модель с двусторонней жесткостью: средней/мягкой.

Изображение для мобильной верстки Фото матраса 
Описание и ссылки для мобильной верстки:
В этом возрасте людям противопоказаны сверхжёсткие матрасы. Они могут навредить спине, особенно межпозвоночным дискам. Лучше выбрать модель с двусторонней жесткостью: средней/мягкой.
Модели: Balance Rayton, Dream Memory Zone , Antik Demetra


Для семейной пары

Если у вас разница в весе от 30 кг, и вы любите матрасы разной мягкости, то можно приобрести два матраса или один из серии Duet. Эти модели разделены на зоны жёсткости, поэтому учитывают предпочтения каждого партнера.


Изображение для мобильной верстки Фото матраса 
Описание и ссылки для мобильной верстки:
Если у вас разница в весе от 30 кг, и вы любите матрасы разной мягкости, то можно приобрести два матраса или один из серии Duet. Эти модели разделены на зоны жёсткости, поэтому учитывают предпочтения каждого партнера.
Модели: Duet 3, Duet 2.

Так какой матрас лучше: жёсткий, мягкий или средний

Мнение, что для спины лучше всего спать на жёстком ортопедическом матрасе — миф. Единственное правило, подходящее всем: чем больше вес спящего, тем жёстче должен быть матрас. В остальном, каждому человеку жёсткость подбирается индивидуально. Почитайте наши советы, чтобы не запутаться.

Ультрамягкие и мягкие матрасы

Подходят людям весом до 50 кг и людям в возрасте. Также они помогут выспаться людям с болезнями суставов и сосудов, тем у кого проблемы с позвоночным отделом и тем, кто предпочитает спать на боку.
Если вы легли на мягкий матрас и провалились, как в гамаке, значит, такая модель вам не подходит. Выбирайте матрас жёстче.

Матрасы средней жёсткости

Универсальные модели, подходящие людям с болезнями спины, подросткам и молодым людям до 25 лет, людям постарше и любителям поспать на спине.

Жёсткие и сверхжёсткие матрасы

Рекомендуются людям в весе от 100 кг, обладателям плохой осанки и любителям спать на животе. Жёсткие матрасы помогают правильно формировать позвоночник у новорождённых, подростков и молодых людей до 25 лет. Взрослым с межпозвоночной грыжей или с неправильной осанкой тоже предпочтительно спать на твёрдом основании.

Если у вас остались вопросы, посмотрите наше видео о том, как выбрать подходящую жёсткость матраса: 




Вернуться к содержанию

Матрасы для детей и новорождённых

Для новорождённых и детей до трёх лет

Матрас для новорождённого обязательно должен быть новым. Во-первых, это гигиенично, а во-вторых, его состояние влияет на осанку малыша. По мере взросления ребёнок будет не только спать на матрасе, но и сидеть или стоять на нём. Всё это уменьшает ортопедические свойства постели: ухудшается поддержка позвоночника, осанка формируется неправильно.

Какой жёсткости должен быть матрас

Врачи-ортопеды рекомендуют спать малышам только на твёрдой поверхности. Дело в том, что у ребёнка ещё не сформировался S-образный изгиб позвоночника, поэтому мягкий матрас ему вредит. Мягкие мышцы и гибкие косточки принимают неправильную форму, отчего позвоночник искривляется. Именно поэтому детям до трёх лет нужно спать на жёстком или сверхжёстком матрасе: упругом, ровном и комфортном. Но если он будет слишком жёстким, ребёнок начнет часто просыпаться по ночам. Чтобы этого не произошло, выбирайте матрас из кокосовой койры, покрытый слоем латекса или другого мягкого наполнителя.

Какой матрас лучше: пружинный или беспружинный

Для новорождённых мы рекомендуем беспружинные ортопедические матрасы по трём причинам:
У них меньше эффект подпружинивания и больше упругости, что полезно для формирования правильной осанки малыша.
Они более долговечные, по сравнению с пружинными моделями. Не ржавеют и не скрипят.
Если выбрать матрас, внутри которого цельный блок кокосовой койры, то можно не волноваться о его качестве. Он быстро сушится, хорошо сохраняет первоначальную форму и абсолютно безопасен для ребёнка.

Для детей от трёх до семи лет

К трём годам у ребёнка завершается первый этап формирования позвоночника, кости становятся крепче. Если в это время матрас будет слишком жёстким, то малыш станет плохо спать и капризничать. Главное, чтобы постель была достаточно удобной и упругой.

Мы рекомендуем выбрать модель помягче:
  • односторонний среднежёсткий матрас без пружин, с латексом и кокосом;
  • двусторонний мягкий/среднежёсткий матрас без пружин.


Для детей от семи до четырнадцати лет

Присмотритесь к пружинным матрасам с независимым блоком, но жёсткость менять не следует. Позвоночник человека формируется до 25 лет, поэтому средняя мягкость — оптимальный вариант для здорового сна. Также важно помнить, что дети в этом возрасте любят прыгать на кровати, поэтому пружинный матрас быстрее выйдет из строя, чем беспружинный.





Вернуться к содержанию

Для пожилых людей

Люди от 50 лет жалуются на бессонницу, боли в спине и конечностях. Чтобы улучшить сон и облегчить боли, рекомендуется спать на ортопедическом матрасе средней или мягкой жесткости.

Помните, что изделия с ортопедическим эффектом обязательно должны быть одобрены Росздравнадзором.
Рассмотрим плюсы и минусы разных типов моделей для пожилых людей.

   
Латексные. Они обеспечивают необходимую поддержку позвоночника и обладают оптимальной мягкостью для людей старше 60 лет. Натуральный латекс хорошо впитывает влагу и медленно высыхает, поэтому если имеются проблемы с мочеиспускательной системой, рекомендуется приобрести защитный водоотталкивающий чехол.
Модели: Comfort Vanda Bio Latex.
   
Из высокоэластичной пены. Из-за меньшей упругости, чем латексные, они подойдут пожилым без лишнего веса и противопоказаний к мягкому ложу.
   
С эффектом памяти. Повторяют изгибы тела спящего и помогают максимально расслабиться, что положительно сказывается на болях в мышцах и суставах. 
Модели: Dream Memory Multi.
   
На основе Bonnel. Не подходит людям с больной спиной, так как пружины образуют непрерывное плетение и не обеспечивают точечную нагрузку. Пенсионеры могут скатываться в центральную часть матраса, что отрицательно сказывается на осанке и здоровье.
     
С независимым блоком. Обеспечивают наилучшую поддержку спины и обладают высоким ортопедическим эффектом. Некоторые модели с мультизональной поддержкой качественнее прилегают к телу и прогибаются в местах точечной нагрузки. Пожилым людям будет удобна разная степень опоры в области поясницы, спины и ног. 
Модели: Balance RaytonClassic Bio Latex TFK.
Вернуться к содержанию

При заболеваниях спины

Если у спящего есть проблемы со здоровьем, то рекомендуем перед покупкой матраса проконсультироваться с лечащим врачом. Правильно подобранная модель облегчит боли в спине и при воспалении суставов.


 
Остеохондроз. Откажитесь от слишком мягких и жестких моделей, они только усугубят заболевание. Актуальный вариант — среднежесткий тип.
Модели:
Остеохондроз. Откажитесь от слишком мягких и жестких моделей, они только усугубят заболевание. Актуальный вариант — среднежесткий тип.
Модели: Classic Medium TFK,  Premium Prestige, Comfort Vanda Bio LatexPremium Prestige.
 
Сколиоз. Профилактикой этого заболевания станут беспружинные ортопедические модели с латексом и кокосовой койрой.
Модели:
Сколиоз. Профилактикой этого заболевания станут беспружинные ортопедические модели с латексом и кокосовой койрой.
Модели: Classic Bio Latex  TFK, Comfort Vanda Bio Latex,  Dream Luxury ZoneAntik Demetra.
   
Радикулит. Для больных радикулитом лучшим решением станет мультизональная поддержка тела при помощи независимого блока и средний уровень жесткости. Также зимняя сторона с шерстью сезонной модели «зима-лето» будет согревать спину и облегчать боль.
Модели:
Радикулит. Для больных радикулитом лучшим решением станет мультизональная поддержка тела при помощи независимого блока и средний уровень жесткости. Также зимняя сторона с шерстью сезонной модели «зима-лето» будет согревать спину и облегчать боль.
Модели: Season Status TFK, Season Latex TFK, Balance  Massage, Dream Luxury Multi.
 
Ишиас. Среднежесткие ортопедические матрасы из латекса или наполнителя с эффектом памяти смягчат боль от воспаленного седалищного нерва.
Модели:

Ишиас. Среднежесткие ортопедические матрасы из латекса или наполнителя с эффектом памяти смягчат боль от воспаленного седалищного нерва.
Модели: Imperial Memory, Dream Memory Multi, Imperial RelaxBalance  Massage.
 
Остеоартроз. Рекомендуем достаточно жесткие модели с эффектом памяти.
Модели:
Остеоартроз. Рекомендуем достаточно жесткие модели с эффектом памяти.
Модели: Dream Memory Multi, Grand Soft Multi, Premium Elegant.
 
Грыжа межпозвонковых дисков. Оптимальное решение — ортопедический матрас с латексом средней или высокой жесткости на независимом блоке пружин. Если вам непривычно спать на слишком жестком ложе, то используйте двусторонний матрас: спите на твердой поверхности только в моменты обострения.
Модели:
Грыжа межпозвонковых дисков. Оптимальное решение — ортопедический матрас с латексом средней или высокой жесткости на независимом блоке пружин. Если вам непривычно спать на слишком жестком ложе, то используйте двусторонний матрас: спите на твердой поверхности только в моменты обострения.
Модели: Balance Status, Dream effect Zone, Grand Tonus Multi, Dream Memory Multi
Вернуться к содержанию

Для дивана

Матрас для дивана отличается от обычного толщиной и наполнителями. Если кратко — это топпер высотой от 2 до 10 см. В нем нет пружинных блоков, поэтому его легко свернуть и убрать в шкаф или диван. Его удобно взять на дачу, к родственникам или гостям, чтобы переночевать.

Преимущества топпера для дивана:
  • выравнивает поверхность старого дивана;
  • улучшает ортопедические свойства постели;
  • защищает от истирания, грязи и пыли. Проще почистить топпер, чем обивку дивана;
  • изменяет жесткость: смягчает или ужесточает.
Выбирайте матрас в зависимости от размера дивана и личных предпочтений. Для повышения жесткости подойдет топпер с кокосовой койрой, для смягчения — с латексом, для увеличения ортопедических качеств — с эффектом памяти.
Вернуться к содержанию

Сколько стоит хороший матрас

Цена матраса зависит от размера, наполнителей, ткани и пружинного блока. Например, пружинные модели с независимым блоком дороже, чем с зависимым «Боннель», но в то же время могут быть дешевле беспружинных. Однако даже при небольшом бюджете вы можете купить качественный матрас, потому что технологии производства стали намного совершеннее, чем 50 лет назад.

Пружинные (односпальный размер 80х190 см)

  • С независимым блоком: от 6 715 до 150 515 рублей. Бюджетные варианты (до 10 000 рублей) удобно приобретать для подростков, более дорогие (от 10 000 до 30 000 рублей) — для взрослых или семейных пар, а элитные (свыше 30 000 рублей) — для тех, кто мечтает спать, словно на облаке.
  • С зависимым блоком: от 5 110 до 12 950 рублей. На бюджетных моделях не рекомендуется спать каждый день, желательно их использовать на даче или в гостевой комнате.
Беспружинные (односпальный размер 80х190 см)

  • Матрас из высокоэластичной пены обойдется вам от 7 640 рублей.
  • С натуральными наполнителями — от 24 835 до 44 215 рублей, в зависимости от материалов и количества слоев. Кокосовая койра, натуральный латекс — лучшие из натуральных наполнителей.
Для новорожденных (60х120 см)
Детские матрасы в кроватку стоят от 4 460 до 10 910 рублей.

Для семейных пар (140х190 см)
  • Двуспальный матрас с независимым блоком будет стоить от 10 575 до 260 710 рублей, с зависимым — до 18 970 рублей.
  • Беспружинный двуспальный из пены — от 11 515 рублей, из натуральных материалов — от 38 470 до 57 235 рублей.

Модели с эффектом памяти Memory Foam или Memory Latex относятся к категории дорогих и стоят 13 015 до 150 515 рублей.
Вернуться к содержанию

Заключение: как выбрать хороший ортопедический матрас

  1. Определите необходимый размер: односпальный (80х190 см), полутороспальный (120х190 см), двуспальный (160х200 см и более).
  2. Выберите тип: пружинный или беспружинный. Для ежедневного сна приобретайте модели на независимом блоке, для дачи — на зависимом.
  3. Найдите подходящую жесткость матраса. Ориентируйтесь на личные ощущения, возраст, ваши анатомические особенности и показания врача, если они есть.
  4. Обязательно уточните максимально допустимую нагрузку на спальное место.
  5. При заболеваниях спины проконсультируйтесь с врачом, ведь правильно подобранная модель облегчит боль.
  6. Сравните цену и качество. Хороший бюджетный матрас можно купить до 10 000 рублей, средний — до 30 000, элитный — свыше 30 000.
  7. Помните, что матрас для дивана — это топпер высотой не более 10 см. Его подбирают в зависимости от назначения: увеличить ортопедические свойства, смягчить или повысить жесткость постели.
Если вам сложно самостоятельно выбрать модель матраса, пройдите наш тест «Какой матрас вам подходит».

Вернуться к содержанию