Глянцевый потолок, свет и зеркала
Светильников в спальне должно быть немного: для выделения изголовья кровати и расстановки акцентов. Дизайнеры также советуют использовать в интерьере встроенное освещение.
- Без зеркал в спальне сложно обойтись. Главное для меня правило — размещать зеркало так, чтобы спящий человек не отражался в нем. Это нужно как минимум для того, чтобы спросонья ночью человек не испугался темного силуэта в отражении. Это чревато стрессами и ночными кошмарами, особенно для детей. Попробуйте заменить зеркало огромного размера на небольшое, и, например, в красивой раме.
- Очень важен вопрос света. Используйте много сценариев освещения, чтобы можно было создать разное настроение в зависимости от состояния и потребности человека. При утреннем пробуждении, особенно зимой, когда еще темно на улице, приятнее просыпаться при мягком освещении, пока глаза привыкают к свету. Не вешайте люстры в спальне плафонами вниз, чтобы избежать «бьющего» в глаза света.
- Уберите яркое освещение в спальне. Свет должен быть приглушенным, чтобы при пробуждении вас не слепило яркое свечение. Это вредно для глаз. Не ставьте кровать близко ко входу. Чем дальше кровать, тем меньше вы отвлекаетесь на входящих в комнату людей и посторонние звуки.
- Не делайте глянцевый потолок в спальне, особенно, если окна выходят на проезжую часть. Такой потолок будет давать блики от фар и фонарей, что также может вызвать дискомфорт.
Растения и шумные предметы
В спальне лучше исключить все, что создает лишний шум, будь то аквариум, слишком шумные часы, фонтаны и т.п. Присутствие подобных предметов может стать причиной нарушения сна.
Не ставьте близко к кровати комнатные растения, так как они поглощают кислород. Но избавиться нужно не от всех: от тех, что с сильным запахом, также от кактусов, папоротников. То же касается и срезанных цветов. Если без растений никак, выберите себе одно из этого списка полезных: алоэ, хлорофитум, каланхоэ, бегония и герань, которая к тому же помощник при бессоннице.
Статья впервые была опубликована на
RDH.ru